Programas semanales todo el año

Objetivo general de la etapa

Para evitar cometer errores, el jugador necesita trabajar intensamente los controles estáticos y en movimiento, ejercicios de cubos y su capacidad de concentración. El apoyo del entrenador personal es imprescindible para que el jugador continúe mejorando su juego y es clave para ayudarle a continuar su crecimiento y desarrollo a lo largo de los altibajos que sufrirá en el ranking mundial.

Por otra parte, las necesidades financieras empiezan a ser realmente exigentes. El jugador depende de los recursos de su familia o de federaciones y sponsors.

Objetivos específicos

• Técnica

  • Continuar desarrollando los golpes que anotarán 25-30 puntos por partido.
  • Perfeccionamiento del servicio y la derecha o revés.
  • Trabajar en la compensación de los otros golpes.

• Táctica

  • Confiar en que seguir tu patrón de juego es la clave en los partidos.
  • Todo consiste en evitar cometer errores por causa de nuestros puntos débiles y sacar el máximo rendimiento de nuestras fortalezas.

• Físico

  • Entrenamiento de la fuerza máxima.
  • Aprender a multiplicar el trabajo por las cantidades de descanso.
  • Trabajo específico de entrenamiento para preparar los torneos mayores.

• Mental

  • Clima motivacional orientado tanto al resultado como al trabajo.
  • Aplicación de las estrategias mentales aprendidas.
  • Reconocimiento de los momentos más débiles y superación de los mismos.
  • El tiempo de recuperación entre las subidas y bajadas del nivel de activación se acorta.
  • Sports Mind System Fase III.